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[ 编辑:邱芳芳 來源:政教處 發布日期:2016-10-02 19:23:14 浏覽次數:2034 次 字體:   ]

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沙城一小  邱芳芳

一、背景分析:

      五年級的學生處在自律逐漸顯現的階段,這個時期的學生有自我控制,取得成功的意識,但在現實的學習和生活中還沒有辦法做到自我克制。如果能在這個關鍵期內給學生有關幫助和指導,並引導孩子積極探索適合自己的自我控制策略,將會讓孩子更加順利地度過這個關鍵期,成爲一個自律的人。

本堂活動的設計,主要意圖就是通過一系列的輔導活動以及學生對多種事例的分析或討論,讓學生真正感受到良好的自制力對成人、成事與成才的重要作用。讓學生樹立起增強自制力的意識,通過討論,盡可能使學生掌握提高自制能力的有效方法。

二、活動目標

1、感性認識自制力概念。

2、體會到自制力的重要性。

3、增強提高自制力的動機,初步掌握提高自制力的方法。

三、活動准備

1、概括學生自制力薄弱的幾種“通病”,並印在紙上供小組討論使用。

2、鍛煉自己自制力的計劃表。

3、學生分組,選組長。

4、制作力量小屋,天使卡片,天使貼圖。

5、多媒體課件。

四、活動對象:五年級學生

五、活動過程:

(一)遊戲激趣--進入課題

1)宣布規則,做遊戲

遊戲規則:不動、不出聲、不笑。在這當中你會遇到很多幹擾,請堅持住。

遊戲開始:播放《功夫兔與菜包狗》動畫片

2)分享體會

采訪獲勝的學生:你爲什麽能堅持到最後?你是如何控制住自己不笑的?

采訪其他人:你爲什麽這麽快坐下來?你當時在想什麽?

3)揭示主題

教師小結:這個遊戲大家一起玩,但是有些人可以堅持,有些人不能,原因在于我們的自控能力的不同。自制力就像我們腦子中的小精靈一樣不斷地提醒我們該做什麽,不該做什麽。(貼精靈圖片于黑板)

【設計意圖:利用熱身遊戲,活躍課堂氣氛,吸引同學注意,引出本堂班會課的主題,用小精靈比喻自制力使學生感性認識自制力的概念。】

(二)點子碰撞--如何自控

1、提出考驗我們自制力的事情

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過渡語:這些都是考驗我們自制力的事情,你覺得還有哪些事也是對自制力的考驗?

2、分組討論,尋找方法

1)點子大PK ,分組討論

讓我們一起來解決這些生活中的小事,增強我們的自制力吧。老師也收集了部分很容易讓同學們失控的例子,讓我們討論討論能不能幫幫他們。

A、上課時,我的手有時會不知不覺拿起了鉛筆或橡皮玩耍,我該如何減少這種無意識的小動作呢?

(第1組討論)

B、遊戲時,別人踩痛了我的腳,我很惱怒馬上就要發火了,我該如何克制怒氣?

(第2組討論)

C、作业没做完,妹妹告诉我精彩的動畫片开始了,我非常想去看,我该怎么克制自己的欲望呢?

(第3組討論)

D、再過幾天就要考試了,今天回家我一定要把錯的題目整理出來,背一背!可是回到家後,我仍然沒有去整理,于是想著明天一定要整理,可是第二、三天仍然如此。我該如何堅持完成給自己的任務呢?

(第4組討論)

2)分享聚焦,沖破障礙

我們現在進入分享階段。請同學們把自己這組的討論結果做一下分享,如果本組的其他組的同學有其他意見,也可以舉手補充,將方法寫在黑板上。

3、寫一寫,分享成功體驗

過渡語:面對那麽多的誘惑,同學們想出了那麽多的辦法去戰勝這些小事。

【設計意圖:尋找提高自制能力的方法。自制力失控有四類:行爲失控、情緒失控、欲望失控和時間失控。這裏的例子分別對應了這四類。盡可能地從學生自己身上,從自己較爲熟知的人物的成功經曆中體驗、感受自制力對個人成長的影響,增強鍛煉自制力的自覺性和強烈願望。】

閱讀繪本故事《我不想生氣》

{C}{C}

當我生氣的時候,我的肚子裏像裝著一個大火球,

馬、上、就、要、爆炸啦!

我生氣的時候,我想使勁叫,使勁踢,使勁跺,跺......,我跺得地球都發抖。

我還想不停地跑,跑,永遠跑下去......一分鍾也不停息。

哦,每個人都有生氣的時候——我好生氣,因爲有人在笑話我;

我好生氣,蓋得好好的城堡被人毀掉了;

我好生氣,根本不是我的錯,可偏偏怪在我的頭上。

唔,生氣並沒有錯,

不過,千萬別讓生氣的大火球燙傷自己哦!

當我生氣的時候,最好靜靜地做點什麽——比如來一次深呼吸;比如安安靜靜地獨自呆著,

在一個我喜歡的地方;

又比如,去和關心你的人說說你這麽生氣,到底是爲了什麽?

也許連你自己也不知道,大火球在你不知不覺的時候會自己癟掉。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

那麽在現實生活當中,你是否也真的戰勝了這些小事呢?

小采訪:制止自己做了一件不該做的事時,你有什麽感受?

在你的學習、生活中,還有哪些表現你自制力的事情?

精靈卡

事件:快要考試了,我到沒有電視沒有電腦的姥姥家認真複習。                                             

方法回避誘惑 

姓名(可用化名):歡歡

師講解填寫格式及範例,生再寫卡,師將學生的卡片收集起來,分享,貼在黑板上。

(三)行動延伸,感悟自制力

同學們戰勝的小事真不少,不要小看這些小事,因爲哪怕是對自己小小的克制,也會使人變得堅強。一下面的遊戲也要考驗同學們的自制力。

1、等水開

遊戲規則:起立,雙手握拳,向前平舉至肩膀同高,心裏默數,堅持1分鍾。

分享感受。

過渡語:我們的堅持,我們的克制並不是沒有價值的。心理學家也證明了這個觀點。請聽自制力的故事,忍住那份甜。

2、分享故事(放錄音)

一位心理學家曾經在一群幼兒身上做過一個有趣的實驗。他給每個孩子發一塊軟糖,然後告訴他們說有事要離開一會兒,他希望孩子們都不要吃掉那塊軟糖,他允諾說:“假如你們能將這塊軟糖留到我辦完事情回來,我會再獎勵給你們兩塊軟糖。”他出去了,寂寞的孩子們守著那塊誘人的軟糖等啊等,終于有人熬不住,吃掉了那塊軟糖.接著,又有人做了同樣的事……20分鍾後,米歇爾回來了,他履行諾言,獎勵沒有吃掉糖的孩子每人兩塊糖。

 實驗遠遠沒有結束,心理學家繼續追蹤研究那一群接受實驗的孩子,多年以後,他發現,那些不能等待的孩子大多一事無成,而日後創出了一番輝煌業績的全都是當年那些願意等待的孩子。

提問:聽了這個實驗結果,你有什麽感受?

自由發言,全班分享感受。

小結:我們的克制是有價值的,雖然我們會犧牲當時小小的享受,但是卻帶來了更多的收獲。正如試驗中那些自制力強的孩子們,他們就是由于平時在小事上注意克制,才取得了輝煌的成就。

【設計意圖:先利用比較簡單的遊戲讓學生成功完成任務,再出示以下的故事,更容易激發學生提高自制力的信心。利用實驗結果使學生認識到自制力與成功聯系緊密,體會到自制力的重要性,增強提高自制力的動機。

(四)情感升華,鏈接生活

1、實踐:

1)制定計劃表。(見附1

2)充實力量小屋。

當同學們成功完成一件任務時,可以把事情記下來,投進去。比如沒做完作業就想看電視時,自己對自己說“不”;想睡懶覺時,自己對自己說“不”等小事。一個星期後,可以請你們的班長做個統計,看誰積蓄的力量最多。

2、提問總結

這次活動你們有什麽收獲或者想法與大家分享嗎

總結:不要小看這些小事,因爲哪怕是對自己小小的克制,也會使人變得堅強。一分克制是十分力量。當木偶人匹諾曹能夠克制自己的時候,他便成爲了真正的男孩。當我們能夠克制自己的欲望,犧牲自己小小的享受時,我們將會收獲更多的成果。

【設計意圖:通过活动延伸,使学生自觉注重培养自己的自制力,促进更好地成长。】

六、板書設計:

 自制力

{C}{C}

精靈卡

 

{C}{C}

精靈卡

 

{C}{C}

 

 

 

貼圖

 

                                        思考後果

                                        自我暗示

{C}{C}

精靈卡

 

                                        自我激勵

                                        自我提醒

                                          ……

 

 

 

1

第( )周提高自制力的计划表

 

姓名             班級                      

 

序號

需要克服的事件

自評

1

2

3

 

 

 

 

監督人:

 

每個事件都達到3顆星以上,可獲得的獎勵是                                                               

                                                    

 

附:自評标准

☆☆☆☆    每次遇到此事都能克制

☆☆☆      每次遇到此事大部分能克制

☆☆        每次遇到此事很少能克制

          每次遇到此事基本上不能克制              加油!


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